您的位置：首頁養生保健健康減肥科學運動減肥方法

問題【減肥】 14年08月27日

科學運動減肥方法

問題描述我現在還沒有男朋友，因為我覺得我身材不好，感覺挺胖的，而且肚子上還有肥肉，我準備運動減肥，有什麼好一點的方法嗎？可以做到效果比較明顯的地步？

網友回答

2014年08月27日 13:21

你可以採取運動和合理飲食相結合的方法，每天堅持跑步可以起到全身鍛煉的目的，晚上可以進行仰臥起坐，鍛煉腹部，並且每天多吃水果和蔬菜，少吃油膩的食物。