背四十斤的東西走路能銷耗多少熱量

問題描述因為最近沒有什麼運動，加上吃了挺多的，柑橘變胖了很多，想減掉一些重量。背四十斤的東西走路能銷耗多少熱量？

網友回答

2014年08月27日 18:55

根據病情分析，背40KG的東西屬於中等體力勞動偏上，大概每個小時會消耗200千卡的熱量。建議平時可以多做運動、如健美身形的瑜伽運動。飲食上以清淡為主，多休息，保持樂觀。