問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月28日
床上做騎自行車動作瘦肚子嗎？
網友回答
有一定作用的，身體要躺平腿抬起做騎自行車的動作，最好再配合仰臥起坐，仰臥起坐的動作一定要用腰腹的力量讓身體起來。每天半個小時左右。平時吃完飯不要馬上坐下，靠牆壁站30分鐘，瘦肚子的效果也很明顯。