問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月28日
收小小腿的床上保鍵操
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可平躺在床上，雙腳豎直抬起，左右腳腳尖交替伸直放鬆動作來重塑小腿的線條；或是坐在床沿，將枕頭夾在雙腿之間，然後慢慢抬起小腿與大腿同高，維持二十秒左右，再放下，然後重複。運動減肥貴在堅持，要長期持續下去才會看到效果。