比較容易堅持的運動是什麼運動

問題描述我是個喝水都胖的人，試了很多種方法減肥都沒有成功，藥物的起不了作用，節食的老會反彈。運動是最好的，可是我堅持不了。比較容易堅持的運動是什麼運動？

網友回答

2014年08月28日 09:41

這要根據你的情況而定，你可以選擇早晨晨跑半小時，可以把你肥肉變的結實，還可以在睡覺之前一個小時鍛煉，晚飯要早吃，做到六點之後不進食的習慣，把這些小小的習慣堅持下去肯定可以得到效果。