問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月28日
下肢粗壯怎麼瘦？
網友回答
瘦腿運動包括側身提腿：側坐在地上，緩慢筆直向上抬起一隻腿，再放下，重複動作，然而換一邊重複再重複；深蹲：雙腿與肩同寬，上身挺直收緊腹部，蹲下時上身稍前傾，膝關節不超過腳尖，腿部儘量與地面保持直角等。這些運動都可以有效的減去腿部脂肪，但要堅持。