您的位置：首頁養生保健健康減肥小孩子做仰臥起坐有什麼好處

問題【減肥】 14年08月27日

小孩子做仰臥起坐有什麼好處

問題描述我的女兒從小由於體質比較差，就給她吃很多有營養的補品，現在她上小學三年級了，但是很胖，同學常常笑她，我讓她做仰臥起座，小孩子做仰臥起坐有什麼好處？

網友回答

2014年08月27日 14:44

仰臥起坐是一種有氧活動，一般需要每次做150次以上才能起到減肥作用。仰臥起坐最大的好處就是對人體腰部肌肉起到鍛煉。能幫助肥胖的人群減少腰部的贅肉。也能加強人的體質。