減肥每天晚上喝果汁可以減掉肉嗎？

問題描述自己榨果汁，沒有添加水，連那些沫一起吃。還有鮮榨黃瓜汁。這樣喝果汁真的能減掉肥肉嗎？

網友回答

2014年09月05日 08:54

那要看你喝的量的多少了，蘋果裡含有果糖，榨汁來喝比單純的吃蘋果更容易吸收。還是吃蘋果，不過光吃水果，很容易營養失衡，短期內減去的是水分，極容易複胖，還是健康減肥的好