減肥是減主食還是菜

問題描述我最近發現自己明顯有點胖啦，而且也比以前能吃啦，想減肥，想知道應該是少吃菜還是少吃主食呢？

網友回答

2014年09月05日 14:50

節食減肥是最不可取的方法，他不僅不能達到效果，還會使你更胖，甚至會影響身體健康和心理健康，平時你可以多鍛煉，尤其是吃飯過後可以做一些有氧運動，不但減肥對身體也好。