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問題【減肥】 14年09月05日

斷食期間吃零食

問題描述我斷食減肥三周了，可是沒有忍住吃了點零食，這樣會不會導致增肥加倍啊，前面的努力是不是會白費呢，我最擔心的是會不會對身體有影響

網友回答

2014年09月05日 15:39

減肥主要是合理減少進食量和運動減肥相結合才會有良好的減肥效果，不僅減肥效果顯著，最主要的是不容易反彈。所以，建議您不要盲目節食斷食，改善減肥方式，合理減肥。