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問題【減肥】 14年09月05日

晚上肚子餓吃蘋果睡覺行嗎

問題描述我最近在減肥，沒有節食只是吃的比平時少一些，沒有效果，今晚上就索性沒有吃完飯，可是要睡覺了很餓睡不著，可不可以吃蘋果啊？

網友回答

2014年09月05日 15:43

不可以,蘋果裡面有一種特殊物質與胃酸混合在一起對胃不好，不消化容易影響睡眠。蘋果還是早上吃好，中午想吃的話，可以在飯後一小時後吃，這樣吸收較好。