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問題 【減肥】 【歸檔】 14年09月05日

有營養的減肥餐

問題描述 最近壓力比較大,應酬也多,有時候晚上還吃很多東西,胖了三公斤,想在短時間內減回去,有沒有什麼有營養的減肥餐?
網友回答
2014年09月05日 17:20

減肥減掉的是脂肪,所以你可以在早上起床之後喝一杯淡鹽水,沖洗腸道,然後喝蜂蜜水潤洗腸道,使排便順暢,早飯要吃含澱粉類的食物,早飯半個小時之後吃一個蘋果。中飯和晚飯要少食,不要油膩,餓的時候可以用黃瓜,番茄等代替,多吃富含膳食纖維的食物。多喝檸檬水,堅持兩個星期,效果顯著。