問題
【減肥】
【歸檔】 14年09月05日
有營養的減肥餐
網友回答
減肥減掉的是脂肪,所以你可以在早上起床之後喝一杯淡鹽水,沖洗腸道,然後喝蜂蜜水潤洗腸道,使排便順暢,早飯要吃含澱粉類的食物,早飯半個小時之後吃一個蘋果。中飯和晚飯要少食,不要油膩,餓的時候可以用黃瓜,番茄等代替,多吃富含膳食纖維的食物。多喝檸檬水,堅持兩個星期,效果顯著。