大便不通暢

病情分析： 一般如大便不通暢，會有宿便，那麼對健康是有一定影響的，考慮是和你最近幾日的飲食習慣有關，適當調理一下。
指導意見： 適當多活動鍛煉有助腸蠕動的，建議你多食用蔬菜水果等補充纖維素有助排便，避免熬夜養成好的生活習慣可以緩解的。

病情分析： 以上是結腸功能暫時失調的表現，如飲食不當，天氣因素對結腸的影響，造成結腸功能失調，不能形成正常大便，也不能形成正常排便反射，可以造成以上表現，不過不嚴重，經過調理還是可以很快康復的，
指導意見： 反射有你以上表現的，需要科學飲食，避免吃生冷不容易消化食物，預防腹部受寒，每次排便後，可以用溫水坐浴，刺激直腸擴張和排便，以上表現還是可以逐步康復的，與其他的病變關係不大，

正常情況下每天應該大便一次或兩次這種情況可能是便秘，跟不良生活習慣缺乏活動有一定關係。辣椒上火東西儘量不吃，白天的時候多喝點水，飲食上需要清淡，多吃青菜水果另外可以喝點蜂蜜水有潤腸通便作用，保持大便通暢多活動活動嚴重情況可以用番瀉葉泡水喝。