喝純牛奶增肥不

問題描述一直有晚上喝牛奶的習慣，到現在已經連續喝了四五年了，突然那天聽到宿舍的人說晚上六點以後吃任何東西都會變成厚厚的脂肪，所以想知道晚上喝牛奶真的會增肥嗎？

網友回答

2014年09月09日 10:25

睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用，所以晚上睡前一小時和牛奶對人體是有利無害的。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，避免骨質增生。所以良好的營養習慣建議保持。