小腿肥肉多怎麼減掉

瘦腿方法無外乎幾種：1、運動瘦腿，比如游泳、下蹲起立運動、高抬腿、重力練習、普拉提、舞蹈、肢體伸展運動等等。2、按摩瘦腿，用精油按摩大腿和小腿，可以促進腿部血液迴圈和脂肪消耗，還可以美白腿部皮膚。3、飲食調節，喝綠茶、紅豆湯等可以消腫的飲料。4、抽脂手術。