上身瘦小腿粗怎麼辦

問題描述我上身很瘦，下身很胖，腿特粗，而且肉很頑固，怎麼也減不掉，上身瘦小腿粗怎麼辦？

網友回答

2014年07月23日 10:37

可以在睡前做瘦腿運動，方法如下：首先抬起一隻腿，並保持此一姿勢數秒種，直到腳感到疲乏為止。再緩緩抬起另一隻腳保持這一姿勢數秒鐘，直到與大腿同高處，保持此姿勢30秒後收腿。以10－15次為一組動作，在做完一組動作後，再逐漸增加運動量。