什麼方法最瘦小腿

你可以每天用拳頭敲打小腿腹部肌肉，輔助性地適當做一些拉伸運動，可以促進肌肉鬆弛，避免長時間站立或久坐不動，如果你是白天工作會使小腿肌肉過於疲勞，晚上臨睡前可以做些按摩，從下往上按捏小腿肌肉，促進血液迴圈。需要注意的是還要在飲食方面注意多補充膳食纖維，促進代謝。