青春期腿粗怎麼辦

問題描述進入青春期後，發覺自己像個小氣球被吹起來一樣胖了起來，尤其是那個腿，感覺越來越粗，好難看，跟那些瘦的同學在一起走路都沒自信了，要怎麼瘦腿啊？

網友回答

2014年09月02日 09:13

每天晚上睡覺前去快走半個小時，然後放鬆腿部肌肉，對腿部進行拍打，或者跳半個小時繩，制定計劃，每跳五十個休息一次，跳過後還是要放鬆腿部肌肉。最後平躺在地上，將兩腿伸直並緊，緩慢舉起與身體呈九十度角，然後將兩腿緩慢放下，稍作休息，再重複做兩遍。