站著如何瘦腿

要想減肥跑步跳繩是減腿的好運動方法。但一定要堅持。最好堅持不斷的運動，效果很好的，飲食中藥多吃水果蔬菜，水果對身體健康也有很大的幫助，要想腿細的話一定要天天鍛煉身體，堅持做健身操堅持做仰臥起坐 ，平時一日三餐要定時，營養均衡，早餐吃正好，午餐要吃的八分飽，晚餐要少吃，夜宵一定不要吃了。 平時要少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食