吃什麼有助於瘦腿

腿部由於運動鍛煉會形成比身體其他部位較多的肌肉成分，腿部較粗的人需要多進行腿部的鍛煉，儘量將脂肪轉化掉，可以通過吃香蕉、大豆、紫菜等含鉀元素的食物，把身體內多餘的水分從體內排出，要少吃含糖、鹽過多的食物，少吃熱量較高的食物，避免脂肪堆並且形成水腫。