便秘應該怎麼調理好呢？

便秘是由於不良生活飲食習慣導致的吃辣椒比較多，缺乏活動都可能會發生痔瘡形成便秘。所以現在養成良好排便習慣多吃點青菜水果白天的時候應該多喝水還需要多活動鍛煉身體，另外可以吃點藥物調理比如槐角丸，外用開塞露，保持大便通暢，多吃點蘋果香蕉獼猴桃等。

病情分析： 您的情況常見胃腸濕熱或消化不良等問題導致的大便上不出來，放屁，便秘。
指導意見： 建議您吃東西要清淡，以免加重病情，多喝水，同時藥物促消化、清熱祛濕等治療，如：嗎丁啉、清熱祛濕膠囊。