減肥便秘粥有哪些

減肥一定要用科學的方法，不要亂吃減肥藥，否則會對身體健康造成很大傷害的，可以通過有科學地有規劃的運動健身的方法循序漸進地進行減肥，這樣既不損傷身體也不容易反彈，還注意飲食的營養搭配，如果喝粥，熬粥的時候可以放一些紅薯，這樣不僅有助於減肥，而且也可以改善便秘的狀況。