什麼辦法才能讓身體長高

個人的身高，主要和先天基因，還有平常生活習慣，飲食習慣有關係，一般男性在二十歲左右已經停止長高了，向您可以嘗試多做跑跳運動，比如打籃球排球羽毛球檔，還要多食用肉類，豆類牛奶，蔬菜水果，這些可以補鈣和蛋白質，有利於長高，但是一定要持之以恆，才會慢慢見效果。