問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月11日
熱天減肥需要注意飲食嗎？
網友回答
要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包，炎熱的天氣會抑制食欲，所以會導致常常不想吃飯，想要減肥，可以每天吃5次飯，每次吃的數量要少，時間要均勻，這樣就能起到減肥的作用。在炎熱的夏天，還要多喝2至3杯水，少喝軟飲料，水是最好的飲品。