小個，偏重，要長高

但女性在十四歲左右開始生長發育，您已經來月經兩年了，十六歲的話有可能就會停止生長了，首先這兩年，您平常要多食用肉類，豆類，牛奶，雞蛋，蔬菜水果，配合，用海馬煲湯喝，平常多做跑跳運動，打籃球排球，羽毛球等，同時還可以配合用點杜仲牛膝，當歸大棗煲湯喝，可以強筋骨，有利於長高，補氣血。

病情分析： 你好，在這個年齡階段還是屬於青春期的範圍，屬於身體發育比較迅速的時間段，通過合理的飲食運動調理，是可以起到有效的促進身高繼續發育的效果的。
指導意見： 在出現這種情況之後，首先需要注意適當多吃富含蛋白質以及鈣的食物，注意適當的加強鍛煉，可以採取長跑、健身操、羽毛球等類型的運動，注意長期的堅持，可以起到有效的促進身高增加的效果。