絕食期間，吃什麼不會反彈

問題描述我快結婚了，但是本人比較胖，為了穿上漂亮的婚紗，不得不減肥，而最快的減肥方法莫過於節食，效果還挺好，我想知道絕食期間，吃什麼不會反彈？

網友回答

2014年08月12日 11:10

減肥期間，想要不反彈，最重要的是減少熱量的攝入，所有的食材都要以熱量最低的方式烹飪，能不多攝入就不多攝入。例如平常可以吃些水果、蔬菜，能夠生吃的不烹飪，對於肉類為了機體的營養平衡，也要適量攝入，可以採用水煮的方式。