問題
【便秘】
【歸檔】 16年09月18日
近一個月了都沒便意不知怎麼回事
網友回答
病情分析: 屬於便秘的表現了,可能與您平時久坐,不愛運動,飲食等方面都有關係的。
指導意見: 建議您平時多運動,避免經常久坐,藥物可以服用麻仁軟膠囊、蘆薈膠囊等看看效果,再有平時飲食避免吃辛辣刺激性,不好消化的食物,多吃蔬菜水果等食物,每天養成定時解大便的習慣。
你好,快速的解決方法只能選擇藥物了,但要解決根本問題還得重視飲食及生活習慣,還要放鬆心情避免精神高度緊張。如果超過一周可以選擇開塞露。期間在飲食中正餐要葷素搭配,每餐大約七分飽就好,多選擇新鮮的蔬菜與水果補充維生素、纖維素幫助清理腸道,每天適量運動、額外飲水大約1500毫升。