維c跟維e區別

維C和維E是兩種不同的維生素，維生素C又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素，它的作用主要在於增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力，如參與氧化還原過程，在生物氧化和還原作用以及細胞呼吸中起重要作用。維生素E：保持身體健康的必需營養素。維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。人體正常的呼吸、新陳代謝等過程都會產生氧化作用，體內的氧會轉化成一種極不穩定的物質----自由基。維生素E能延緩衰老保護肌膚，令肌膚有彈性。同時，還得注意補充維生素B，這種維生素對皮膚也有很重要的作用，大多數人會忽視這點。