經常原地跑減肥嗎

問題描述這一段時間可能是由於吃肉比較多，有些發胖了，想通過運動減肥，但是附近沒有體育場，又不想去大街上跑，不知道原地跑可以減肥嗎？

網友回答

2014年08月28日 15:06

原地跑是可以減肥的，凡是運動均可使機體消耗能量。建議患者運動期間選擇舒適的鞋子，以免腳部和膝蓋受到損傷。減肥期間飲食很重要，注意補充營養，儘量不要吃高能量高熱量的食物，多吃蔬菜和水果，保證充足睡眠。