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問題【減肥】 14年08月28日

男士如何減掉腿部肌肉和腰部肥肉

問題描述現本人體重69KG。腰部，大腿和小腿肚有好多贅肉，試過很多減肥方法，現在上身非常標準，而腿部越來越粗。以前經常踢足球，現在很長時間沒踢球才有贅肉了，請問如何減掉？

網友回答

2014年08月28日 15:39

首先要養成良好的生活習慣，合理安排自己的作息、運動時間。有針對性的進行體育鍛煉。長時間不做鍛煉會導致肥肉的增多。可以進行針對大小腿和腰部的健美方式，並堅持下去。