什麼是擴胸運動

擴胸運動是自我鍛煉的方法，有許多好處如：既可以促進治療頸椎病又可以預防頸椎病，可有效地消除肺部因伏案而造成的壓抑感，增強心肺功能，防止上述疾病與症狀發生。方法如下：1、將雙手併攏靠在一起。2.當手軸往上抬時停留2秒回原位，重複10～15次。p此動作可強化胸部肌肉，令咪咪保持堅挺。