做飯消耗熱量

問題描述我生完孩子之後一直都很胖，但是又很懶，也不願意遠動。老公說讓我每天都做飯減肥，做飯能消耗熱量從而達到減肥的效果嗎？

網友回答

2014年08月29日 09:55

會的。運動強度，屬於低強度運動。做飯12分鐘，相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。經常做飯也是可以減肥的。平時也要控制飲食。儘量多吃瓜果蔬菜。平時多運動。