問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月29日
減肥應該搖多久呼啦圈
網友回答
搖呼啦圈是一種全身性運動，可以達到運動瘦身的效果，不過運動的時間一定要夠長。因為搖呼啦圈的運動強度並不很強，所以一定要保證運動時間，達到有氧運動的階段，每週運動三次，每次至少三十分鐘，這樣是對減肥最為有益的。