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問題【減肥】 14年08月29日

總覺得全身肉有點疼

問題描述小時候特別愛吃，而且家裡人也老是告訴我說多吃點多吃點。我也一直沒有刻意在乎自己的身材。現在到了大學同學們都說我是女生，不可以吃那麼胖，結果我就每天跑步一個多小時，結果就是全身的肉特別疼。

網友回答

2014年08月29日 11:05

因為平時都不運動，所以肌肉的伸展性不強，再劇烈運動後部分肌肉纖維就會斷裂，造成疼痛;肌肉中有產生大量乳酸，會感覺肌肉酸疼疲勞。應該每天做適量的運動，持之以恆。