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問題【減肥】 14年08月29日

屁股長期酸痛

問題描述從小生下來我就胖，現在長大了身體就更胖了，看見身邊的人越來越漂亮了，我就特別的自卑。後來我每天都跑步鍛煉身體，幾天下來以後我的屁股一直都是酸疼的，這是怎麼回事？

網友回答

2014年08月29日 11:07

鍛煉要持之以恆，運動量也要適量，如果以前沒有鍛煉過，一開始就要做一些最簡單的運動，運動時間也不易過長。等身體適應了以後增大運動量。疼的話就按摩按摩，用熱水敷。