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問題【減肥】 14年08月29日

跳繩多少分鐘可以燃脂

問題描述聽說跳繩減肥效果很好，那跳繩多好分鐘可以燃脂，每天跳多久合適，什麼時候跳最合適，跳繩減肥是針對什麼部位的。跳繩減肥會不會有什麼壞處。

網友回答

2014年08月29日 11:34

每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。跳繩的時間一般不受限制，不過要避開飯前和飯後半小時之內。