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問題【減肥】 14年08月29日

看上去比實際體重胖很多的要做無氧運動

問題描述最近新買了一件特別喜歡的衣服，穿上後朋友們都說衣服很好看，就是我有點胖，但是我上秤一點都不沉，要做什麼無氧運動容易瘦呢？

網友回答

2014年08月29日 11:12

看上去比實際體重要沉的屬於水腫型肥胖，脂肪含量多，肌肉含量少，無氧運動可以有效的達到減肥效果，還不會練出肌肉。