運動之後胖了

其實運動的主要目的在於調節身體體能和平衡性。對我們的精神也起到作用。運動我們更加堅強，堅定和堅韌。對於運動減肥我們太過重視了，實際是次要的效果。運動的減肥效果是有的，只要你堅持不懈，長久以來會收到效果的。您不能太在乎每一天體重的變化，給自己無形的壓力，這樣反而減肥不利，儘量讓自己保持輕鬆的心態。