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問題【減肥】 14年08月29日

產後多久才能做運動

問題描述以前就特別注意身材胖了一點點都難受，我現在生好寶寶兩個月了，沒稱過估計比以前重了二十幾斤以前的衣服褲子都不能穿了，好難過，特別急想瘦下來，多久之後才能運動啊？

網友回答

2014年08月29日 11:35

產後不建議立即進行劇烈運動，可以選擇一些輕型的運動來進行減肥，但要在進行運動之前，事前的熱身運動與事後的緩和運動可不能少。最重要的還是注意健康安全。