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問題【減肥】 14年08月29日

肚肉痛是什麼原因

問題描述平時工作是坐在辦公室的，肚子上有一小圈的贅肉很難消，最近聽說轉呼啦圈效果很好，但是昨天晚上轉了20分鐘之後感覺肚子上的肉很疼是怎麼回事？

網友回答

2014年08月29日 13:27

注意多休息，一開始的時候要選擇不要太重的呼啦圈，以免一開始運動過量，呼啦圈的重量和轉呼啦圈的時間是可以慢慢加的，減肥要日積月累，不要急功近利。