問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月29日
晚飯前運動好還是晚飯後運動好
網友回答
一般是吃好晚飯過2個小時開始運動，運動好再吃飯等於沒運動，如果你覺得餓就忍著，如果你想一回家就運動，那你就5點吃晚飯，可以吃兩片片全麥麵包，一個番茄，一個優酪乳，在路上吃，或者在辦公室吃，這樣你回家就能運動了，晚上沒什麼事情，早點睡，對皮膚好。