仰臥起坐肚子痛怎麼辦

問題描述肚子上一直有很多肉，前幾天有堅持做仰臥起坐，結果第二天肚子就很痛，現在肚子上的肉還是感覺很痛，連笑的時候都有點痛的感覺？

網友回答

2014年08月29日 17:40

你所說的肚子痛考慮是剛開始做仰臥起坐的正常反應，長時間腹部沒有得到有效鍛煉，突然有強度的仰臥起坐會使腹部肌肉產生無氧呼吸，產生乳酸，引發腹部酸痛，建議堅持鍛煉，過上幾天就好了。