只吃晚飯能減肥嗎？

問題描述我體型偏胖，平時運動也少，可以早飯和午飯不吃，但晚上回家每天只吃晚飯，這樣能減肥嗎?一般一個月能減多少啊？

網友回答

2014年09月10日 10:47

過量的節食或許可以減掉一點體重，但是一日三餐不均勻，只吃晚飯對身體不好，你可以少吃主食和甜食，適量飲水或喝湯減肥，而且晚飯最好少吃，吃多了更容易發胖的，正常合理的飲食，加上運動才能健康減肥。