問題
【減肥】
【歸檔】 14年09月09日
有利於減肥的食譜
網友回答
在睡前兩小時不可以吃東西，吃東西的時候可以喝水，不可以配合著喝飲料，飯前一小時吃點水果，少吃澱粉類的食物，晚上不要吃太飽，可以多吃一些水果，比如檸檬或者鳳梨等，但有些水果不可以空腹吃。要多喝水，空腹喝水效果也是很好的。