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問題【減肥】 14年09月09日

香蕉片的熱量是多少？

問題描述產後3個多月了，想趁產假結束錢瘦身恢復提醒，目前每天堅持跳繩、跑步30分鐘，也有到醫院進行針灸理療減肥，就是改不掉愛吃零食的毛病，不過目前只吃香蕉片，它的熱量到底有多少？

網友回答

2014年09月09日 17:15

香蕉片屬於零食，100克香蕉片的熱量大約是533大卡約等於2230千焦。建議在減肥期間加強鍛煉，如蹲馬步，倒騎自行車，跳繩、跑步等每天結合運動30分鐘能有效減腿。或是到正規醫院進行針灸減肥。平時飲食清淡，忌油膩、辛辣等食物。