問題
【減肥】
【歸檔】 14年09月09日
女性晚上六點不吃飯十點以後吃東西好嗎
網友回答
身體肥胖之人晚飯不易多食，每餐應以7分飽為主，睡前更不易多使用高脂肪熱量食物，否則會使血液中的糖、脂肪、氨基酸含量急速增加，夜裡11點到淩晨1點是身體休息和肝排毒的最佳時間，這段時間由於食量過重，胃消化不好，會導致失眠多夢，以至於精神不佳！局部脂肪堆積，會更加肥胖！