喝小米粥能減肥

問題描述我今天一年長了好幾斤了，之前有節食和吃蘋果減肥但是都堅持不下來，最近挺別人說喝喝小米粥可以減肥，這個真的有效果嗎？如果我每天都吃是不是就能減肥了？

網友回答

2014年09月10日 12:04

可以晚上一頓吃，是可以減肥的。但是不要一天三頓的吃這樣會導致營養不良。對身體不好。減肥最好是有計劃營養的減肥。一般可以配合飲食和運動一起效果比較好。要長期的檢查才可以。平時要注意休息。注意保暖。