問題
【減肥】
【歸檔】 14年09月10日
下午不吃飯吃些水果減肥嗎
網友回答
不但要堅持運動，還是要堅持早餐飽，午餐好，晚餐少的原則，早上可以多喝一些水，因為 一旦水分攝入不足，體溫就會下降，身體就會開始儲存脂肪。晚餐可以少吃點，但如果只吃水果的話，對身體還是不太好，攝入的營養不夠，可以減少糖分與澱粉的攝取。