燕麥晚上吃好嗎

問題描述我常被人說是胖子，每次聽到別人這麼叫我我就很難受。於是我決定減肥，但是運動減肥的方式太累了，我堅持不下來。不過聽說燕麥對減肥有用，我可以每天晚上吃嗎？

網友回答

2014年09月10日 13:11

燕麥確實是可以用了減肥的食物，而且吃了對身體有益。但是燕麥碳水化合物含量較高，不太適合晚上喝。建議你可以早晨起床時將燕麥和牛奶煮在一起食用。平時還可以多吃點水果，但是不要採用節食的方法減肥，這樣對身體的傷害很大。