練腹肌飲食方法

問題描述總是覺得自己身材不好，不是很胖，但是看著不夠健康，很想練練腹肌，最近也經常去健身房鍛煉一下，想知道在飲食方面如果想要鍛煉腹肌的話，應該吃些什麼？

網友回答

2014年09月10日 13:16

想要鍛煉腹肌的話，在飲食方面不能吃的太油膩，脂肪糖類含量太高的食物也不要吃，容易使腰腹堆積大量脂肪，不利於鍛煉腹肌。鍛煉腹肌需要長期堅持，注意對蛋白的補充，可以喝點牛奶，注意補充水分。